「できる」情報
♬ダンス体操で、身体をセルフメンテナンス♬
昭和歌謡などの音楽にあわせて楽しく動けば
背骨からゆがみがリセットされ、基礎体力もついて
身体がどんどん整っちゃう♬ ６０分対面グループレッスン
サービス内容
♬ダンス体操で、身体をセルフメンテナンス♬
■動きは、機能解剖学的にも主要な関節にアプローチしています。
🌈背骨をセルフメンテナンスできるようになる動き
☛腰痛予防にも効果的
🌈股関節から動かすエクササイズ
☛股関節周りの下肢筋力もアップ！
激しく早い動きはありません😊
■おなじみの曲に合わせて、楽しく身体を動かします♪
🌈１曲ずつ動かし方のポイント・効果について解説あり。
☛今後、ご自身で運動する際のポイントもわかります
音楽にあわせて楽しく動けば、身体がどんどん整っちゃいますよー♪
背骨からゆがみをリセットし、基礎体力をつけて、あなたの元氣を発動させてください😊
【詳細】
🌻地球の夜明けメンバーの方を含む３～１０名様でお集まりください。
🌻公民館・オフィス・会議室・共有スペース・集会所・ご自宅・屋外など
ご指定の場所へ出張します。ある程度の動けるスペースが必要です。
🌻イベントのコラボ、ワークショップなども承ります。
🌻立位・椅子・マットでのエクササイズや、自重筋トレ・バランス運動などの内容にも変更できます。
🌻往復100km以上の場合、別途講師分の交通費実費が必要です。
🌻ほかのレッスンや仕事もあるため
日曜・月曜・第１・３・５火曜日 で実施可能です。
月によって、土曜日も対応できます。ご相談ください。
【お支払い方法】
PayPay または PayPal
【お問合せ・お申し込み】
Facebookメッセンジャー または
Instagram DM （＠mie‗happy_fit）にご連絡ください。
みなさまと一緒に踊れるのを楽しみにしております😊💗
また、埼玉県内で月１～２回イベントレッスンを実施しています。
（情報はInstagramで発信しております）
お近くの方は、ぜひ遊びにきてください！
どうぞよろしくお願いいたします😊
自己紹介
埼玉県在住の健康体操インストラクター あんばいみえです。運動習慣がなかったわたしが、水泳の楽しさに触れ、スイミングコーチとして子供たちに水なれを教え、介護施設で勤務ののちに、プールつきのデイサービスで機能向上運動・水中リハビリ運動を指導するに至りました。そのときから、昭和歌謡・洋楽・クラッシック・運動会の音楽などを使って、みなさんが生き生きと身体を動かす効果を実感し、音楽にあわせて身体を動かすエクササイズを取り入れるようになりました。 いまは、同世代女性や中高年の方向けに【背骨から整える★セルフメンテフィットネス】をお伝えしています。 ミズノ健康体操インストラクター／介護予防運動指導員／メディカルアクアフィットネスインストラクター／2024年秋 埼玉県幸手市健康体操講座講師・2025年秋 同講座講師予定
その他
埼玉県
サービス詳細
プロフィール
みえ
自己紹介
埼玉県在住の健康体操インストラクター あんばいみえです。運動習慣がなかったわたしが、水泳の楽しさに触れ、スイミングコーチとして子供たちに水なれを教え、介護施設で勤務ののちに、プールつきのデイサービスで機能向上運動・水中リハビリ運動を指導するに至りました。そのときから、昭和歌謡・洋楽・クラッシック・運動会の音楽などを使って、みなさんが生き生きと身体を動かす効果を実感し、音楽にあわせて身体を動かすエクササイズを取り入れるようになりました。 いまは、同世代女性や中高年の方向けに【背骨から 整える★セルフメンテフィットネス】をお伝えしています。 ミズノ健康体操インストラクター／介護予防運動指導員／メディカルアクアフィットネスインストラクター／2024年秋 埼玉県幸手市健康体操講座講師・2025年秋 同講座講師予定
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